📕 ON MY WAY — Renforcement musculaire & Souplesse (Édition complète)

✨ Le guide indispensable pour progresser en force et en flexibilité

Découvrez ON MY WAY — Renforcement musculaire & Souplesse, le livre conçu pour compléter parfaitement votre pratique de la pole dance.

Créé par Sarah Carter et Vanessa Leen, ce guide vous propose une sélection d’exercices efficaces, illustrés et expliqués, pour développer force, contrôle et souplesse en toute sécurité.

👉 Un indispensable pour progresser plus vite et performer durablement.

💪 Pourquoi ce guide est essentiel ?

• ✔ Exercices de renforcement musculaire ciblés

• ✔ Travail de la souplesse adapté à la pole dance

• ✔ Illustrations claires et pédagogiques

• ✔ Explications détaillées pour une pratique sécurisée

• ✔ Convient à tous les niveaux

• ✔ Format pratique à emporter partout

📚 Un contenu complet et accessible

Dans ce livre, Sarah Carter et Vanessa Leen se sont littéralement pliées en quatre pour vous proposer un contenu de qualité 👇

🔥 Renforcement musculaire

Travaillez efficacement :

• Le haut du corps

• Le gainage

• La force globale

• Le contrôle des mouvements

🧘‍♀️ Souplesse & mobilité

Améliorez votre amplitude et votre fluidité grâce à :

• Des exercices progressifs

• Des étirements adaptés

• Une approche sécurisée

💡 Chaque exercice est :

• Illustré en couleur

• Expliqué étape par étape

• Facile à reproduire

👜 Un format pratique et nomade

Pensé pour vous suivre partout :

• 📏 Format A5 compact

• 📖 Plus de 150 pages (édition enrichie)

• 🎨 100% en couleur

• 📘 Reliure spirale pour une utilisation facile

👉 Idéal à la maison, en studio ou en déplacement.

📦 Caractéristiques produit

• Nom : ON MY WAY — Renforcement musculaire & Souplesse

• Format : A5

• Pages : +150 pages (vs 130 pour la 1ère édition)

• Langue : Français

• Contenu : Exercices illustrés et expliqués

• Reliure : Spirale

• Couleur : Oui

🎯 Pour qui ?

Ce guide est parfait pour :

• Pratiquantes de pole dance

• Débutantes souhaitant progresser rapidement

• Sportives voulant gagner en force et souplesse

• Toute personne cherchant un entraînement complet et structuré

🔥 Accélérez votre progression

Ne laissez plus le manque de force ou de souplesse freiner votre évolution.
Avec ce guide, vous construisez des bases solides pour atteindre vos objectifs plus rapidement.

❓ FAQ — Questions fréquentes

Est-ce adapté aux débutantes ?

Oui, les exercices sont progressifs et accessibles à tous les niveaux.

Peut-on l’utiliser sans faire de pole dance ?

Oui, il convient aussi pour le renforcement et la souplesse en général.

Est-il facile à transporter ?

Oui, son format A5 et sa spirale le rendent très pratique à utiliser partout.

🛒 Passez au niveau supérieur

Ajoutez ON MY WAY — Renforcement musculaire & Souplesse à votre routine et transformez votre progression.